ANXIETATEA DE PERFORMANTA SI STRESUL LA COPIII NOSTRI

Intrebari pe care si le pune orice parinte: 1.De ce copilul meu este stresat? Stresul este reactia psihologica a unei personae, provocata de situatii sau constrangerea care ii este impus...a. In functie de cauzele sale stresul poate fi clasificat in doua: Stresul reactional- o reactie la un eveniment ce are loc intr-un anumit moment ex. Schimbarea locuintei, nasterea unui fratior, divortul parintilor. Stresul cronic- un stress provocat de un eveniment perturbator si repetitiv, sau o presiune prelungita asupra copilului, ex. Certurile nesfrasite din casa, presiunea scolara , un program supraincarcat, anxietatea de performanta: -programul supraincarcat “temele nesfarsite , fara a face pauza” -disciplina prea rigida sau prea multe responsabilitati “Nu-i voie sa faci asta si asta” -asteptari ridicate “ Sa vii acasa numai cu 10” -viata scolara “ Compararea cu alti copii” Ce inseamana anxietate de performanta: inseamna teama de esec, teama de a fi evaluat, judecat. Cu cat copilul este mai stresat, cu atat are rezultate mai slabe, cu cat are rezultate mai slabe cu atat este mai tresat( un cer vicios din care copilul nu poate iesi) Din experienta mea clinica , am constat ca exista o crestere a numarului de cazuri de anxietate de perfomanta in randul copiilor, la varsta de 8-9 ani. Semnele lor de oboseala excesiva a copiilor duce la refuzul de a nu mai mearge la scoala. Simtomele anxietatii de performanta: -dureri de burta -dureri de cap -stari de greata -maini umede sau extremitati reci -tremuraturi -transpiratii -ameteli -tensiune muscular -nod in gat -tristete -neliniste -ticuri nervoase, -roaderea unghiilor, - mangaierea parului, -oftat regulat. -dificultati la adormire Cum sa-i ajutam pe copii sa evite anxietatea Actorii cei mai imporanti in gestionarea anxietatii saut parintii. Trebuie sa incurajam copilul sa se autodepaseasca, dar el nu trebuie sa aiba nici odata impresia ca este iubit doar atunci cand inregistreaza performante. Trebuie facuta diferenta intre a incuraja si a impune . Iata cateva sfaturi in acest scop: 1. Nu juca rolul de profesor/invatator 2. Sprijiniti-l si incurajati-l 3. Concepeti exigente realiste 4. Oferiti sustinere si afectiune 5. Ascultati-va copii- confesiune 6. Nu-I judecati 7. Sa se puna accentual si pe efort si nu nunai pe rezultat 8. Investiti in copiii dumneavostra si timp, din timpul dumneavostra, - jucativa cu ei indiferent de varsta, petreceti-va timp si cu ei. Si o intrebare pentru parinti : Va aduce aminte de un moment in care v-ati jucat de-a v-ati ascunsalea cu parinti dumneavostra, sau de-a nu te supara frate., sau alte jocuri……, sigur va amintiti si aceasta amintire va lasa un zambet pe fata. Investiti si timp in copii dumneavostra. Daca copilul dumneavostra prezinta simptomele de mai sus enumerate nu ezitati sa apelati la un specialist. Psiholog Simona Hint Tel: 0740054037